http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_DELITE_i27298_d400x400.jpg Protein DELITE Opis Protein Delite to przepyszna odżywka białkowa z prawdziwymi kawałkami owoców lub czekolady. -Zdecydowanie najsmaczniejsze białko na rynku -Liofilizowane kawalki prawdziwych owoców lub czekolady -Zawiera opatentowany związek enzymatyczny Aminogen -Idealne [...]
[...] po treningu bierzesz 5g kreatyny + porcje dextrozy + BCAA + carbo, jedna porcje (tak jak na opakowaniu jest napisane) zaraz po treningu (czym szybciej tym lepiej) -SP80 bialko bierzesz w miedzyczasie, miedzy posilkami, bialko nie zastepuje posilku, nie mozesz tez brac razem z kreatyna, musi byc minimum 30min przerwy najlepiej to wtedy [...]
Witam, Najpierw krótko się przedstawię, później powiem co i jak trenowałem/trenuję a następnie zadam pytanie :) Wiek/Waga/Wzrost : 25/83/181 Dieta/Suplementacja : Tak (może nie jakaś super, ale daje rade)/ bcaa+białko+carbo + kreatyna przedtreningowa na siłkę W ciągu tygodnia od 4 do 5 razy ćwicze bjj, 1-2 razy siłownia Napiszę jak trenowałem [...]
REDUKCJA - opracował Karol Małecki przykładowa suplementacja: HI ANABOL PROTEIN BCAA POWDER HMB płyn Thermo Fusion Produkty z których trzeba robić posiłki posiłki: Warzywa - sałata, ogórek, pomidor, brokuły, wszystkie strączkowe, wszystko co wymyślisz Białko: - piersi z kurczaka, indyka - czerwone mięso chuda wieprzowina, chuda wołowina - ryby w [...]
[...] moje pytanie to.. Ochrona miesni.. Osobiscie kupilem bcaa i myslalem ze wstaje rano i pije bcaa i jade na orbitreku.. ale kolega mi powiedzial zebym odrazu wypil bialko.. zeby zatrzymac katabolizm.. a to bialko i tak zostanie szybko wchloniete.. a pozniej na aeroby. Co wy o tym myslicie? odrazu wypic bialko ? i wskakiwac na aero czy [...]
/SFD/Images/2016/4/7/5d62a582504d4dee852d263b4f20d44e.jpg Opis - Koncentrat energii (węglowodany proste) z aminokwasami BCAA - Przeznaczony do zapewnienia zastrzyku energii - Zapobiega mikro urazom mięśni w czasie długiego, intensywnego wysiłku - Postać żelu jest idealnym rozwiązaniem dla dostarczenia organizmowi odpowiednich wartości odżywczych - [...]
Witam Coś o mnie: Wiek:24 wzrost prawie 190 cm waga: 77kg cel: siła, rzeźba, beztłuszczowa masa - mniejwięcej taka kolejność, chociaż, wiem, że najpierw trzeba mieć co rzeźbić ;) stosowane suplementy jako uzupełnienie diety: białko, gainer, bcaa, witaminy staż treningowy: od kwietnia 2008r. Od stycznia 2009r , jakos tak powiedzmy tydzień lub dwa [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pro_Whey_Shake_i32547_d380x380.jpg Opis - Wzrost masy mięśniowej - PRO WHEY SHAKE wzbogacany o L-glutaminą i tauryną - Pyszna kremowa i delikatna konsystencja - Skutecznie zahamowuje katabolizm białek mięśniowych PRO WHEY SHAKE to zaawansowane rozwiązanie w suplementacji najwyższej jakości źródłami białka. Skład [...]
[...] cm 3 jabłczan -trec l-glutamine micronized t6 -ultimate nutrition BCAA -Innovative nutrition pro whey aminokasy -olimp witaminy -olimp carbo - i jeszcze zamierzam dokupić bialko ostawia moje zastosowanie Dni treningowe: rano- 4 kaps treca cm3+ 3 kaps amino przed treningiem- no xplode po treningu- 4 kaps treca cm3+ glutamina treca 8 kaps.,10 [...]
[...] ok 3kg. suchej masy mięśniowej. Chciałbym dowiedzieć sie co myślicie o takim zestawie: 1. Białko: http://www.sciteconline.com/language/pl/produkty/scitec_nutrition/odzywki_bialkowe/100_whey_protein_pro lub http://www.sciteconline.com/language/pl/produkty/scitec_nutrition/odzywki_bialkowe/100_whey_protein 2. Kreatyna: [...]
[...] Wioslo 2s Wyciag do karku 2s Przysiad 2s Uginanie nog lezac na maszynie 2s Uginanie na modlitewniku 2s Dieta: I - 7.00 4 jaja z szynka smazone lub platki owsiane + bialko z mlekiem II - 10.30 Kotlet z piersi + 100g ryzu + jakies warzywa III 15 To co wczesniej IV 19 Jakies mieso +jogurt + bialko z mlekiem V 21 - twarog ze smietana Do [...]
Korasow - mój dziennik treningowy.
WITAM Małe INFO o mnie WIEK: prawie 22 lata Jestem Bartek, sportem zajmuje sie odkad pamietam, trenowałem judo w latach 1996-2009. Niestety zamiłowanie do tego sportu zamarło, ale narodziło sie nowe, w kwietniu 2009 na powaznie zabrałem sie za budowanie swojej sylwetki, oczywiscie cwiczyc sport walki jakim jest judo mialem do czynienia nieraz z [...]
Witam, zaczynam suplementacje z kre-alkalyn, hmb , białko WPC, Carbonox i BCAA Xplode. Moje pytanie tyczy się łączenia tych suplementów przed i po treningu. Rano na pewno na czczo kre-alkalyn, hmb i białko, przed treningiem nie wiem czy mogę łączyć kre-alkalyn, hmb, bcaa i carbo, po treningu chciałem Carbo i białko , a przed snem BCAA i HMB. Czy [...]
Witam! Mam pytanie odnośnie witamin, bialka, BCAA. Na siłke chodze już od +\- 6msc. Mialem juz bialko i BCAA 1. https://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html 2. https://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Planuje dokupić sobie jeszcze jakieś witaminy i prosze o porade kiedy to stosować i [...]
Opis: Fitmax® BCAA + Glutamina, to środek spożywczy uzupełniający dietę w aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA) - leucynę, izoleucynę i walinę oraz wzbogacony o l-glutaminę. Systematyczne dostarczanie tych aminokwasów jest niezbędne do prawidłowej odnowy białek mięśniowych. Stosowanie Fitmax® BCAA +Glutamina przed rozpoczęciem treningu [...]
Witam wszystkich. Jestem na redukcji, mam rozpisaną dietę od swojej dietetyczki i chciałbym się poradzić. Mianowicie zakupiłem odżywki tzn: witaminki - FA Multiactive Formula białko - SCITEC 100% Whey Protein prof kreatynę - UNS Creatine HCL aminki - Hi-Tec BCAA Powder carbo - Olimp - Carbonox Mam też przed treningówkę Pow3rd 2.0 Sciteca Moje [...]
[...] Budze sie, jem porcje bialka z mlekiem, trenuje brzuch, biore BCAA + dextro + TCM, pozniej uczelnia itp. trening silowy a po nim, BCAA + dextro + TCM, po kilkunastu minutach bialko z woda. W dniu nietreningowym tak samo, tylko w innych ilosciach..? Pozdrawiam, z gory dziekuje za rozwianie watpliwosci. Czytam topici z SFD i juz mi sie miesza..
oto moja dietka 1POSIŁEK: omlet z mąki razowej owsianej z 2 plastrami masdamera+200g ogórka lub innych warzyw+koktajl wysokobiałkowy 2PRZEKĄSKA: 150g truskawek lub 2 plastry świeżego ananasa, albo innych owoców 3POSIŁEK: 1,5h po owocach: gesta zupa z 200g warzyw,zagęszczona ziarenkami siemia lnianego+ 60g indyka na parze z przyprawami+ 2 łyżki [...]
Witam. Mam takowe suplementy : bcaa scitec, białko optimum whey gold, carbnox, i moje pytanie brzmi : 1). napisane jest żeby stosować około 1g na kg masy ciała (waże 90 więc zakladam przyjecie 10g bcaa czyli 2 miarek) - lepiej jest przyjąć jedną miarkę przed treningiem a drugą odrazu po ? czy obydwie odrazu po? 2). czy przyjmując odrazu po [...]
Witam, po dluzszych namyslach i dobrych kilku artykulach zdecydowalem sie na ten rodzaj diety. Wiecej informacji o mnie jest zawartych w ankiecie. Ogolnie widze to tak: - dieta CKD - ladowania WSTEPNIE planuje w 6 dniu po treningu, z czasem liczba dni moze ulec zwiekszeniu - trening bedzie FBW 13-9-5, opisany w innym temacie, z 'ciezkimi 5' [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
